Ramona: Farina integrale, yogurt e mele. Ecco i tre ingredienti per una colazione perfetta Francesca: le mele contengono una molecola chiamata “quercetina”, in grado di abbassare i livelli di colesterolo.
Ingredienti
Ingredienti
60 g zucchero
80 g farina integrale
1 uovo
30 g di Vallé Omega 3
50 g di yogurt bianco naturale
2 mele gialle
½ bustina di lievito per dolci
zucchero a velo
1
ingredienti
2
montare l’uovo con lo zucchero e Vallé Omega 3, aggiungere la farina integrale
3
con una spatola amalgamare il tutto aggiungendo anche il lievito e lo yogurt
4
aggiungere le mele tagliate a pezzetti
5
versare il composto in uno stampo imburrato ed infarinato di cm 20
6
infornare a 180° per circa 35/40min. Servire con un po' di zucchero a velo.
Un'idea di Ramona
Farina integrale, yogurt e mele. Ecco i tre ingredienti per una colazione perfetta
Un'idea di Francesca
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