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Spaghetti con tonno, noci e pomodori secchi

Kcal: 430 - Omega3: 1.5 g per porzione (ALA) g

Difficoltà
facile
Persone
2
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
5 min
Spaghetti con tonno, noci e pomodori secchi

Ingredienti

4 voti:
Ingredienti

120 g di spaghetti integrali al grano saraceno
50 g di noci
4 pomodori secchi
50 g di tonno sott’olio
sale e pepe
prezzemolo
cipolla

Ramona: Alla pasta non si può rinunciare! Ecco un piatto veloce e gustoso da portare in tavola con un pizzico di peperoncino (se preferite) Francesca: le noci sono una delle più importanti fonti vegetali di acidi grassi omega-3, i grassi buoni amici della salute.

1

ingredienti

2

sgusciare le noci e sminuzzarle grossolanamente

3

far soffriggere la cipolla con un po’ di olio, aggiungere il tonno e i pomodori secchi e saltare la pasta al dente nella casseruola

4

servire gli spaghetti con le noci e del prezzemolo tritato.

Foodblogger - Ramona

Alla pasta non si può rinunciare! Ecco un piatto veloce e gustoso da portare in tavola con un pizzico di peperoncino (se preferite)

Nutrizionista - Francesca

Alla pasta non si può rinunciare! Ecco un piatto veloce e gustoso da portare in tavola con un pizzico di peperoncino (se preferite)

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