Ramona: Lo sformatino è davvero leggero e gustoso e si abbina perfettamente ad un insalatina al radicchio. Francesca: gli sformatini rappresentano sempre un ottimo metodo per far consumare le verdure anche ai bambini, spesso spaventati dagli alimenti “verdi”.
Salato
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Sformatino di spinaci su insalatina di radicchio
Kcal: 210 - Omega3: 0.8 g (ALA) g
Ingredienti
Ingredienti
100 g di ricotta
100 g di spinaci
1 uovo
50 g di vallè Omega 3
pan grattato
radicchio
sale e pepe
1
ingredienti
2
amalgamare alla ricotta, gli spinaci precedentemente cotti, aggiungere sale e pepe
3
aggiungere l’uovo e amalgamare
4
sistemare il composto in cocotte unte e cosparse di pangrattato. Infornare a 160° per 15min.
5
Servire il tortino caldo o tiepido su un letto di insalatina al radicchio
Un'idea di Ramona
l’origano è ricchissimo di ferro e di calcio, due sali minerali spesso carenti nella nostra dieta. Abbondatene quindi in ogni preparazione.
Un'idea di Francesca
l’origano è ricchissimo di ferro e di calcio, due sali minerali spesso carenti nella nostra dieta. Abbondatene quindi in ogni preparazione.
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