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Sformatino di spinaci su insalatina di radicchio

Kcal: 210 - Omega3: 0.8 g (ALA) g

Difficoltà
facile
Persone
3
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
15 min
Sformatino di spinaci su insalatina di radicchio

Ingredienti

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Ingredienti

100 g di ricotta
100 g di spinaci
1 uovo
50 g di vallè Omega 3
pan grattato
radicchio
sale e pepe

Ramona: Lo sformatino è davvero leggero e gustoso e si abbina perfettamente ad un insalatina al radicchio. Francesca: gli sformatini rappresentano sempre un ottimo metodo per far consumare le verdure anche ai bambini, spesso spaventati dagli alimenti “verdi”.

1

ingredienti

2

amalgamare alla ricotta, gli spinaci precedentemente cotti, aggiungere sale e pepe

3

aggiungere l’uovo e amalgamare

4

sistemare il composto in cocotte unte e cosparse di pangrattato. Infornare a 160° per 15min.

5

Servire il tortino caldo o tiepido su un letto di insalatina al radicchio

Foodblogger - Ramona

l’origano è ricchissimo di ferro e di calcio, due sali minerali spesso carenti nella nostra dieta. Abbondatene quindi in ogni preparazione.

Nutrizionista - Francesca

l’origano è ricchissimo di ferro e di calcio, due sali minerali spesso carenti nella nostra dieta. Abbondatene quindi in ogni preparazione.

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