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Quiche con pomodori

Kcal: 440 - Omega3: 0.8 g (ALA) g

Difficoltà
media
Persone
2
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
20 min
Quiche con pomodori

Ingredienti

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Ingredienti

125 g di farina integrale
50 g di acqua calda
50 g di vallè Omega 3
½ cucchiaino di lievito istantaneo
3 pomodori
sale e pepe
origano
olio extravergine di oliva

Ramona: La croccante frolla integrale incontra il morbido ripieno ai pomodori. Una ricetta semplice ma davvero invitante... Francesca: l’origano è ricchissimo di ferro e di calcio, due sali minerali spesso carenti nella nostra dieta. Abbondatene quindi in ogni preparazione.

1

ingredienti

2

impastare la frolla salata con farina, acqua, Vallé e lievito. Aggiungere sale e pepe

3

rivestire la crostata con la frolla

4

farcire la crostata con i pomodori, aggiungere sale e pepe e infine l’origano.

5

infornare a 180° per circa 20min.

Nutrizionista - Francesca

La croccante frolla integrale incontra il morbido ripieno ai pomodori. Una ricetta semplice ma davvero invitante…

Foodblogger - Ramona

La croccante frolla integrale incontra il morbido ripieno ai pomodori. Una ricetta semplice ma davvero invitante…

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