Salato

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Quiche con pomodori

Kcal: 440 - Omega3: 0.8 g (ALA) g

Difficoltà
media
Persone
2
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
20 min
Quiche con pomodori

Ingredienti

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Ingredienti

125 g di farina integrale
50 g di acqua calda
50 g di vallè Omega 3
½ cucchiaino di lievito istantaneo
3 pomodori
sale e pepe
origano
olio extravergine di oliva

Ramona: La croccante frolla integrale incontra il morbido ripieno ai pomodori. Una ricetta semplice ma davvero invitante... Francesca: l’origano è ricchissimo di ferro e di calcio, due sali minerali spesso carenti nella nostra dieta. Abbondatene quindi in ogni preparazione.

1

ingredienti

2

impastare la frolla salata con farina, acqua, Vallé e lievito. Aggiungere sale e pepe

3

rivestire la crostata con la frolla

4

farcire la crostata con i pomodori, aggiungere sale e pepe e infine l’origano.

5

infornare a 180° per circa 20min.

Un'idea di Francesca

La croccante frolla integrale incontra il morbido ripieno ai pomodori. Una ricetta semplice ma davvero invitante…

Un'idea di Ramona

La croccante frolla integrale incontra il morbido ripieno ai pomodori. Una ricetta semplice ma davvero invitante…