Orata alla griglia: porta in tavola tutto il sapore e il gusto del pesce. Cottura in griglia e condimento a crudo: l’orata possiede un elevato contenuto proteico di ottima qualità e apporta inoltre una buona dose di acidi grassi essenziali a lunga catena, contenuti esclusivamente nel pesce e protettivi per il cuore.
Salato
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Orata alla griglia
Kcal: 290 - Omega3: 2.2 g (0.1 di ALA e 2.1 di EPA e DHA) g
Ingredienti
Ingredienti
1 orata grande o 2 piccole
sale e pepe
aglio
olio extravergine di oliva
prezzemolo
1
ingredienti
2
grigliare il pesce su una piastra già ben calda precedentemente
3
servire il pesce con olio, aglio e prezzemolo, se preferite anche limone
Un'idea di Lucilla
l’orata possiede un elevato contenuto proteico di ottima qualità e apporta inoltre una buona dose di acidi grassi essenziali a lunga catena, contenuti esclusivamente nel pesce e protettivi per il cuore.
Un'idea di Ramona
l’orata possiede un elevato contenuto proteico di ottima qualità e apporta inoltre una buona dose di acidi grassi essenziali a lunga catena, contenuti esclusivamente nel pesce e protettivi per il cuore.
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