Sara e Paolo: Un abbraccio a colpi di musica, ogni morso di questi piccoli burgers regala gioia. Filippo: di modesto apporto calorico, questi burgers si connotano per il discreto contenuto proteico e la loro ricchezza in fibra alimentare, calcio e ferro.
Ingredienti
Ingredienti
200 g di lenticchie
200 di ceci
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 scalogno
1 cucchiaino di curry
un pizzico di pepe
un uovo
un mazzetto di prezzemolo
50 di pangrattato
75 g di ricotta magra
25 g di parmigiano reggiano
5g un cucchiaino di semi di lino
5g un cucchiaino di semi di girasole
sale
8 panini integrali ai semi
Un'idea di Sara e Paolo
Un abbraccio a colpi di musica, ogni morso di questi piccoli burgers regala gioia.
Un'idea di Filippo
Un abbraccio a colpi di musica, ogni morso di questi piccoli burgers regala gioia.