Involtini di pollo e asparagi

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kcal

285

omega3

0.52

difficoltà

preparazione

20 minuti

cottura

20 minuti

persone

4

Involtini di pollo e asparagi

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ingredienti

  • 4 fettine di pollo
  • 100gr. di asparagi
  • sale e pepe
  • 1 peperone rosso
  • cipolla
  • 20gr. di Vallé Omega 3
  • timo fresco

1.

lavare accuratamente gli asparagi

2.

farcire le fettine di pollo con gli asparagi e aggiungere il timo fresco

3.

avvolgere le fettine di pollo e se necessario fermarle con uno stecchino di legno

4.

cuocere gli involtini in padella con con po' di Vallé omega3

5.

tagliare il peperone a fettine sottili e cuocere in padella con poco olio e un po' di cipolla

6.

servire gli involtini di pollo con i peperoni
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Foodblogger

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Gli involtini di pollo con cuore di asparagi sono da servire con gustosi peperoni per esaltarne ancora di più il sapore.

Francesca

Nutrizionista

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gli asparagi contengono una particolare molecola chiamata quercetina, molto studiata per i suoi effetti benefici per il cuore. Quando consumata con una fonte di grassi buoni, la quercetina è più facilmente assimilabile dal nostro organismo.