Ramona: "Insalata fresca con un connubio perfetto tra arance e finocchio. Io ho aggiunto olive e noci, ma potete aggiungere anche pinoli o altra frutta secca." Francesca: "La rucola è una buona fonte di calcio e acido folico, due micronutrienti importantissimi, in particolare per le donne in dolce attesa. Consumarla fresca previene la perdita dell’acido folico, molto sensibile al tempo e alla temperatura."
Ingredienti
Ingredienti
rucola
finocchi
noci
arance
olive nere
sale e pepe
olio extravergine di olive
1
Ingredienti
2
sistemare in un piattino la rucola, il finocchio e l’arancia
3
aggiungere le olive e le noci e alla fine irrorare con un filo di olio, e poi aggiungere sale e pepe
Un'idea di Ramona
“Insalata fresca con un connubio perfetto tra arance e finocchio. Io ho aggiunto olive e noci, ma potete aggiungere anche pinoli o altra frutta secca.”
Un'idea di Francesca
“Insalata fresca con un connubio perfetto tra arance e finocchio. Io ho aggiunto olive e noci, ma potete aggiungere anche pinoli o altra frutta secca.”
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