Sara e Paolo: un’insalata con la quale serviamo in tavola colori a tutta birra, sembra uscita dal libro di Alice nel paese delle meraviglie...non a caso il suo gusto è proprio da favola. Filippo: tanta vitamina A, sali minerali, acido folico e acidi grassi omega 6 sono i nutrienti che caratterizzano questo contorno e che lo rendo perfetto per il periodo estivo.
Ingredienti
Ingredienti
un cespo di insalata riccia verde
un cespo di insalata riccia rossa
tre carote
due cucchiaini di sesamo nero
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
sale
un cucchiaio di aceto di mele
un cucchiaino di zucchero di canna
1
Lavate con cura i due tipi di insalate e mescolatele insieme
2
Pelate le carote e con lo stesso pelino ricavate delle strisce sottili sottili.
3
In una padellina saltatele con un po’ di acqua, non appena saranno leggermente cotte spolverizzatele con lo zucchero di canna e sfumate con l’aceto di mele.
4
Spegnete la fiamma e lasciate intiepidire.Componente ora l’insalata aggiungendo le carote ed il sesamo nero. Condite con l’olio extravergine di oliva ed il sale.
Un'idea di Sara e Paolo
un’insalata con la quale serviamo in tavola colori a tutta birra, sembra uscita dal libro di Alice nel paese delle meraviglie…non a caso il suo gusto è proprio da favola.
Un'idea di Filippo
un’insalata con la quale serviamo in tavola colori a tutta birra, sembra uscita dal libro di Alice nel paese delle meraviglie…non a caso il suo gusto è proprio da favola.
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