Ramona: Piatto ricco e gustoso. Semplice da preparare, è ideale anche per i più piccini. Lucilla: la zucca deve il suo colore arancione al beta-carotene che, a differenza di altri composti, diventa più biodisponibile dopo la cottura e quindi agisce meglio sul nostro organismo.
Salato
Torna indietro
Hamburger di tonno, patate e zucca
Kcal: 220 - Omega3: 0.08 g (0.04 g DHA, 0,04 g ALA) g
Ingredienti
Ingredienti
80 g di tonno al naturale
2 patate medie bollite
100 g di zucca
prezzemolo
2 cucchiai di pan grattato
sale e pepe
insalata verde
Un'idea di Lucilla
la zucca deve il suo colore arancione al beta-carotene che, a differenza di altri composti, diventa più biodisponibile dopo la cottura e quindi agisce meglio sul nostro organismo.
Un'idea di Ramona
la zucca deve il suo colore arancione al beta-carotene che, a differenza di altri composti, diventa più biodisponibile dopo la cottura e quindi agisce meglio sul nostro organismo.