Sara e Paolo: Cosa c’è di più facile e divertente per un bambino che aiutare la mamma ad impanare il pesce per la cena? Vi garantiamo che persino la nostra baby sitter ha scoperto questo nostro trucco a prova di giocattoli dispersi per l’intero appartamento. Filippo: un secondo che fornisce al nostro corpo una considerevole dose di omega 3 d’origine marina dall’effetto antiinfiammatorio e protettivo rispetto a numerose patologie; il sesamo completa il profilo con i grassi omega 6 e lignani. E’ un piatto pensato proprio per benessere del nostro cuore.
Ingredienti
Ingredienti
4 filetti di sgombro
sesamo bianco
sesamo nero
bianco d’uovo
sale
olio extravergine di oliva
un rametto di timo
limone
1
Lavate e pulite gli sgombri, divideteli in metà ricavando dei filetti, togliete con cura le spine rimaste.
2
Ricoprite una teglia con della carta da forno. Sbattete il bianco dell’uovo ed immergete i filetti di sgombro prima di panarli su di un piatto su cui avrete mescolato i due tipi di sesamo.
3
Condite con un filo di olio extravergine di oliva ed infornate in forno già caldo per il tempo previsto con un rametto di timo limone.
Un'idea di Sara e Paolo
Cosa c’è di più facile e divertente per un bambino che aiutare la mamma ad impanare il pesce per la cena? Vi garantiamo che persino la nostra baby sitter ha scoperto questo nostro trucco a prova di giocattoli dispersi per l’intero appartamento.
Un'idea di Filippo
Cosa c’è di più facile e divertente per un bambino che aiutare la mamma ad impanare il pesce per la cena? Vi garantiamo che persino la nostra baby sitter ha scoperto questo nostro trucco a prova di giocattoli dispersi per l’intero appartamento.
Potrebbero piacerti anche:
Non era la ricetta che cercavi?
Provaci di nuovo
IL VALLÉ CLUB TI ASPETTA
Tutorial, consigli, eventi e iniziative: i vantaggi del mondo Vallé aspettano solo te! Iscriviti subito e inizia a condividere la tua passione con tanti altri amanti della cucina.
