Un giusto equilibrio

Cosa si mangia oggi? Ecco a voi questo ricco e gustoso menù equilibrato: un po’ di cereali, legumi, carne e pesce; tanta frutta e verdura e anche qualche piccolo sfizio (al cioccolato non si rinuncia). Il menù è così vario e ricco di nutrienti che ti lascia assaporare ogni momento della giornata, senza annoiarti in cucina, a tavola e soprattutto senza appesantirti.

Menu

COLAZIONE
Caffè / tè
Torta integrale con yogurt e mele
Spremuta di arancia rossa

SPUNTINO
Yogurt bianco con frutta fresca o essiccata

PRANZO
Polipetti affogati
Focaccine di farro e semi di lino
Erbette lessate e gratinate con pangrattato
Frutta di stagione

MERENDA
3 quadretti di cioccolato fondente con nocciole

CENA
Vellutata di ceci
Involtini di pollo in crosta di mandorle
Insalata di carciofi e arance speziata

Kcal : 790
Omega3 : 2,4 g
Att. Fisica :