Un giorno di pioggia

Menù invernale ”Un giorno di pioggia” pieno di ricette creative e fantasiose. Le brutte giornate capitano.. oggi è una giornata di quelle in cui piove a dirotto, ma nonostante questo siamo pronte a uscire per affrontare la giornata, strette strette nel cappotto, sotto un ombrello troppo piccolo per coprirci bene e come al solito, con dieci mila cose da fare. Però poi tornare a casa è più bello quando piove, una doccia calda, un bicchiere di tè fumante e un menù che ci rilassa, tra sapori e profumi di casa, mentre la pioggia continua a battere sui vetri.

Menu

COLAZIONE
Te verde
Macedonia di kiwi e mele
Muffin al cioccolato e ricotta

SPUNTINO
Una manciata di mandorle

PRANZO
Crema di ceci e rosmarino
Tortino di zucchine e pinoli
Cavolo verza stufato

MERENDA
Spremuta di arancia

CENA
Polpette di pollo speziate al sugo
Broccoli gratinati
Due fette di pane rustico

Kcal : 1912
Omega3 : 2.66 g
Att. Fisica : durante la giornata lavorativa approfitta della pausa pranzo per fare una passeggiata a passo sostenuto, bastano anche solo 15 minuti dopo il pasto.