Sweet november

Menù autunnale ”Sweet November” originale e gustoso: una collezione di ricette sfiziose dagli antipasti ai primi per godersi la stagione in compagnia. Il caffè borbotta, sarebbe bello restare ancora un po’ sotto le coperte, nel torpore mattutino. Fuori inizia a far freddo, novembre ci prepara pian piano all’inverno, meglio cominciare con una bella colazione: un’intensa giornata ci aspetta. A scaldarci ci pensa una calda zuppa questa sera, da assaporare in compagnia dei propri cari.

Menu

COLAZIONE
Caffè / tè
Biscotti al grano saraceno
Spremuta d’arancia

SPUNTINO
1 Yogurt bianco

PRANZO
Alici alla pizzaiola con carote
Girelle di farro e noci
Spinaci saltati con aglio
Un kaki

MERENDA
2 quadretti di cioccolato fondente 70%

CENA
Zuppa di fagioli, castagne, funghi e soia
Tortino di uova e zucchine profumato alla salvia
Verza cruda in insalata con aceto di mele e semi di lino
Due kiwi

Kcal : 1652
Omega3 : 3 g
Att. Fisica : Non è mai troppo tardi per fare movimento, l’obiettivo non è diventare atleti, ma fare un po’ di più rispetto a ciò che si fa.