Pasquetta take away

Organizzare un pic nic il giorno di Pasquetta è tradizione, se la giornata è soleggiata è un piacere concedersi un pranzo all’aria aperta in compagnia di amici. Certo per l’occasione serve qualcosa di semplice, pratico, ma non per questo meno gustoso e invitante.

Menu

COLAZIONE
Cappuccino
Biscotti al vino bianco e uvetta
Macedonia di frutta con pinoli

SPUNTINO
1 Yogurt bianco

PRANZO
Riso, farro e orzo alle verdure al profumo di menta
Torta integrale con ricotta e spinaci
Insalata iceberg e pomodori

MERENDA
Pane integrale e marmellata

CENA
Piadina ai 5 cereali
Insalata di pollo
Mela

Kcal : 1860
Omega3 : 3,1 g
Att. Fisica : 20 minuti al giorno sono sufficienti, l'importante è la costanza