mari e monti

Scopri un menù autunnale pieno di salute, per darti la tua carica giornaliera di benessere. Dal mare alla montagna vi accompagneremo in un viaggio gastronomico alla scoperta dei prodotti di questi territori.

Menu

COLAZIONE


The o caffè a piacere
Una fetta piccola di pane integrale con un cucchiaio di miele
Un frutto fresco di stagione

SPUNTINO
Torta di nocciole

PRANZO

Gnocchetti integrali alla marinara
Sformatini di farro e funghi
un panino integrale
un frutto fresco di stagione

MERENDA
1 vasetto di yogurt bianco da latte scremato

CENA

Spiedini sogliola e salmone al limone
Cavolo nero e carote 

un panino integrale
un frutto fresco di stagione

Kcal : 1900
Omega3 : 3,8 g
Att. Fisica : non dimenticate che anche ballare rappresenta un ottimo esercizio fisico aerobico!