L’orto in tavola

Un menu ricco di verdure e di ortaggi di stagione, insomma un benvenuto alla primavera che riporta in tavola tanti profumi e sapori. Tante ricette ed abbinamenti semplici che esaltano la cucina sana ed equilibrata.

Menu

COLAZIONE
Caffè / tè con latte vegetale
2 gallette di riso integrale con marmellata e burro di sesamo
Frutta fresca

SPUNTINO
Muffin con cacao e pere

PRANZO
Riso rosso selvatico con verdure
Involtini di spinaci
Insalata di carciofi con limone e prezzemolo
Macedonia mista

MERENDA
Yogurt bianco

CENA
Pollo in salsa di carote e noci
Minicroissant integrali con semi di lino
Cavolfiori saltati con uvetta
Frutta di stagione

Kcal : 1646
Omega3 : 2 g
Att. Fisica : dopo 30 minuti seduti è meglio sgranchire le gambe