L'estate che vorrei

Eccoci, immersi nella calura estiva. Quest’anno sembra più calda dell’anno passato oppure, come dicono molti, abbiamo la memoria corta? Noi non ci impressioniamo più di tanto e procediamo con i nostri menù, allegri, freschi e gustosi.

Menu

COLAZIONE
Una bicchiere di latte parzialmente scremato
Un panino di kamut e semi di chia
due cucchiaini da colazione rasi di marmellata di melone

SPUNTINO
Due susine fresche

PRANZO
Vellutata di melanzane con dadolata di verdure estive e basilico
Insalata di tonno su armonia di zucchine
Due fette di pane fresco ai cereali integrali

MERENDA
Due albicocche fresche

CENA
Cous cous integrale vegetariano
Pesce al cartoccio
Verdure grigliate
Soufflè freddo di pesca e noci

Kcal : 1920
Omega3 : 4.37 g
Att. Fisica : una passeggiata al mattino presto in riva al mare è un vero toccasana, camminate a piedi nudi sulla sabbia e riattivate così la circolazione