L’arancio dell’autunno

Carote, zucca e arance per colorare di arancione questo menù autunnale. Perché anche se la pioggia può rattristare una giornata le sfumature di questa stagione sono bellissime e rallegrano anche la nostra tavola.

Menu

COLAZIONE
Caffè / tè
dolcino alle carote
Un frutto di stagione

SPUNTINO
1 Yogurt bianco

PRANZO
Crepes con zucchine, carote e ricotta
Soufflé di patate e zucca
Fagiolini saltati con semi di sesamo
Frutto di stagione

MERENDA
Spremuta o centrifugato con frutta di stagione

CENA
Filoncini di pane farciti
Hamburger di tonno, patate e zucca
Insalata di finocchi e arance

Kcal : 995
Omega3 : 2,63 g
Att. Fisica :