La leggerezza del mediterraneo

Idee per un originale menù autunnale per stupire i vostri ospiti? Prova il nostro menù ”Leggerezza del mediterraneo”: sapori, colori e tradizioni si fondono nella cucina mediterranea, per offrire piatti unici e inimitabili, semplici e leggeri. Il segreto? Rendere i singoli ingredienti della nostra terra i veri protagonisti, per riscoprire la semplicità e il gusto del mediterraneo.

Menu

COLAZIONE
Caffè / tè
Mini plumcake alle fragoline
Spremuta e 5-6 mandorle

SPUNTINO
2 kiwi

PRANZO
Purè di fave bianche e cicorielle
con riso integrale pilaf
Omelette al basilico con ratatouille di verdure e noci
Mela

MERENDA
3 quadretti di cioccolato

CENA
Insalata terra e mare
Focaccine integrali
Macedonia con uvetta e pinoli

Kcal : 1911
Omega3 : 2,35 g
Att. Fisica : Ridurre la sedentarietà è il primo passo. Ad esempio nell’attesa di un autobus o della metropolitana ci si può muovere passeggiando avanti e indietro anziché aspettare stando fermi.