Coccole d’inverno

Godiamoci insieme questo gustoso menù invernale, all’insegna di ingredienti di stagione sani e genuini. Porta in tavola il calore della natura. E’ arrivato in pompa magna, ce lo aspettavamo; chi l’agogna e chi lo disdegna, inesorabile l’inverno arriva con i suoi lati positivi. Caminetto acceso, calore familiare e una gran bella svolta alimentare, si cambia alimenti assecondando la stagione.

Menu

COLAZIONE
Un tazza di tè ai mirtilli
Vetebrod alle mele
Due mandarini

SPUNTINO
Un frutto fresco di stagione

PRANZO
Orzotto con broccolo e mela
Pollo al vino con le pere
Verza al vapore olio e limone
Una fetta di pane di segale

MERENDA
Un frutto fresco di stagione

CENA
Canapè di farinata e tonno
Salmone e patate profumati alla vaniglia
Cicoria spadellata all’aceto balsamico
Una fetta di pane alle olive

Kcal : 1905
Omega3 : 4 g
Att. Fisica : Dedica almeno 10 minuti a riscaldare i muscoli con degli esercizi di stretching prima di fare sport