A piedi nudi nel parco

Una divertente commedia della fine degli anni ’60 ha ispirato i piatti di questo menù, sono pensati per essere cucinati, conservati e gustati, anche il giorno dopo, così, a piedi nudi nel parco, nel bosco, nel giardino o in ogni luogo la vostra fantasia e il desiderio di benessere vi vogliono condurre.

Menu

COLAZIONE
Un bicchiere di latte scremato o un vasetto di yogurt magro
Cereali per prima colazione non zuccherati

SPUNTINO
Un frutto fresco di stagione

PRANZO
Cous cous di farro speziato con verdure e semi di lino
Polpettone farcito di magro
Un panino integrale
1 frutto fresco di stagione

MERENDA
Rotolo con ricotta fragole e mandorle

CENA
Insalata di asparagi, lamponi, orzo e aceto balsamico
Pizzette di farro con cipollotti, stracchino e timo
Una coppetta di macedonia di frutta senza zucchero aggiunto

Kcal : 1950
Omega3 : 2,6 g
Att. Fisica : organizza un pic nic e fai una lunga passeggiata nel verde. Oltre a far movimento, è molto rilassante